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줄넘기 강좌

> 줄넘기 강좌 > 공부합시다

복합줄넘기복합줄넘기의 특징과 종류에 대하여 설명합니다.

01. 한사람 평행 복합 뛰기

  • 복합줄넘기에서 가장 기본이 되는 동작이다.
  • 처음에는 긴줄의 가운데 서서 긴줄과 함께 개인줄을 동시에 돌리면서 연습하며, 바른 자세는 줄을 옆으로 떨쳐 긴줄이 돌아가는 속도에 맞추어 뛰어든다.
  • 스텝은 1회선 2도약의 리듬이 기본이 된다.

02. 긴 줄 후우프 뛰기

  • 먼저 후프를 가지고 긴 줄속으로 들어간다.
  • 후프는 너무 꼭 잡지말고 1회선 2도약의 리듬으로 돌린다.

03. 두사람 복합 뛰기

  • 처음에는 긴 줄 속에 서서 시작한다.
  • 숙달되면 긴줄이 돌아가는 속도에 맞추어 줄을 돌리면서 들어간다.

04. 세사람 옆나란히 한사람 복합 뛰기

  • 먼저 긴줄을 돌리면 두 사람이 줄을 돌리면서 들어가고 마지막으로 한사람이 들어가서 뛴다.
  • 나올때는 들어갈 때 반대의 순서로 중앙에서 뛰는 사람부터 차례대로 나오는 동작이다.

05. 두사람 단독 복합 뛰기

  • 두 사람이 긴줄속에 동시에 들어가 여러 가지 동작을 표현 하고 나오는 복합 뛰기 동작이다.

06. 세사람 번갈아 복합 뛰기

  • 긴 줄을 1회선 2도약의 리듬으로 천천히 돌린다.
  • 세사람은 긴 줄속에서 삼각으로 서서 뛰는 사람은 1도약의 리듬으로 뛰고 줄을 돌리는 사람은 2도약의 리듬으로 서로 번갈아 가면서 줄을 돌린다.

복합줄넘기의 특성

  • 돌아가고 있는 긴 줄넘기 속에서 중간줄이나 개인 줄넘기를 가지고 표현하는 방법을 복합줄넘기라고 한다.긴줄을 돌리는 사람과 짧은 줄을 돌리는 사람은 서로의 줄에 리듬을 맞추어 협동하지 않으면 안된다.
  • 복합줄넘기는 처음에는 무척 어려워 보이나 리듬감각의 기능을 익히면 혼자서 개인뛰기를 하는 것처럼 쉽게 할 수 있으며 두 사람 뛰기의 연기도 긴 줄넘기 속에서 응용하면 여러가지 종목을 만들 수 있다.