줄은 뒤로 준비한다.
한번뛰어 줄이 두번 돌아가는 1도약 2회선의 경기이다
처음 시작시 한번씩 뛰면서 예비동작을 취할 수 있으며, 2중뛰기 시작후 걸릴때 까지가 기록이 된다.
기회는 1회이나 5회이내 걸릴경우 1번의기회를 더준다.
"준비 " - "시작 "의 구령에 맞추어 경기를 실시한다.
줄은 뒤로 준비한다.
한번뛰어 줄이 세 번 돌아가는 1도약3회선의 경기이다.
처음 시작시 한번씩 뛰면서 예비동작을 취할 수 있으며, 3중뛰기 시작후 걸릴때 까지가 기록이 된다.
기회는 1회이나 5회이내 걸릴경우 1번의기회를 더준다.
"준비 " - "시작 "의 구령에 맞추어 경기를 실시한다.
뒤로 한번뛰어 한번 돌아가는 1도약 1회선의 경기이다.
뒤로 빨리뛰기의 스텝은 구보로 뛰기로 한다.
왼발에 맞추어 횟수를 측정하고 최종기록은 곱하기 2를 한다.
"준비 " - "시작 "의 구령에 맞추어 경기를 실시한다.
-1차전 : 오래뛰기(10분)
줄은 뒤로 준비한다.
뛰는 스텝은 자유로 한다.
줄을 넘다가 10분이내에 걸리게 되면 탈락하게 된다.
통과자는 2차전에 진출한다.
-2차전 : 엇걸었다 풀어뛰기 (5분)
줄을 뒤로 준비하여 앞으로 돌리면서 엇걸었다 풀어뛰기를 한다.
엇걸었다 풀어뛰기를 하면서 5분이내에 걸리게 되면 탈락하게 된다.
통과자는 3차전에 진출한다.
-3차전 : 2중뛰기 (무제한)
1차전, 2차전 통과자가 3차시기에 진출하여 최종 순위를 가른다.
"준비 " - "시작 "의 구령에 맞추어 경기를 실시한다.
12명이 한조가 되어 2명이 줄을 돌리고 한사람씩 연속으로 들어가 줄을 한번씩 뛰어 넘고 나오는 경기이다.
줄은 뛰어 들어가는 사람을 기준으로 배웅 돌리기를 원칙으로 하며, 오른발을 앞으로 하고 준비 자세를 취한다.
줄이 발에 걸려도 연속해서 넘을 수는 있으나 횟수에는 포함되지 않는다.
※ 8자 마라톤은 개개인의 민첩성과 팀웍을 필요로 한다.
12명이 한조가 되어 2명이 줄을 돌리고 10명이 동시에 줄을 넘는다.
줄을 돌리는 방향은 정면에서 봤을 때 시계방향으로 돌린다.
줄이 발에 걸려도 계속 넘을 수는 있으나 횟수에는 포함되지 않는다.
뛰기 요령은 10명이 한 줄로 서서 양발을 모아서 뛰는 것을 원칙으로 한다.
※ 스피드경기는 팀원간의 단결된 스피드와 집중력을 필요로 한다.
12명이 한조가 되어 2명이 줄을 돌리고 10명이 동시에 줄을 넘는다.
줄을 돌리는 방향은 정면에서 봤을 때 시계방향으로 돌린다.
시간제한 없이 많이 넘는 경기로 줄이 발에 걸릴 때까지 줄을 넘는다.
처음 시작 후 10회 이내 실수할 경우 1번의 기회를 더 준다.
뛰기 요령은 10명이 한 줄로 서서 양발을 모아서 뛰는 것을 원칙으로 한다.
네 사람이 옆으로 나란히 서서 경기를 준비한다.
4명이 한조가 되어 1명이 30초씩 연속으로 줄 넘는 경기이다.
시작후 줄이 발에 걸려도 30초 이내에는 계속 줄을 넘을 수가 있다.
30초경기가 끝나고 그다음 사람으로 이어 질때 “다음”이나 change"체인지“라는 구령소리에 맞추어 이어간다.
한번 넘기는 기록에 포함하지 않으며 2중뛰기의 횟수만을 기록한다.
