01. 한사람 평행 복합 뛰기

• 복합줄넘기에서 가장 기본이 되는 동작이다.
• 처음에는 긴줄의 가운데 서서 긴줄과 함께 개인줄을 동시에 돌리면서 연습하며, 바른 자세는 줄을 옆으로 떨쳐 긴줄이 돌아가는 속도에 맞추어 뛰어든다.
• 스텝은 1회선 2도약의 리듬이 기본이 된다.

02. 긴 줄 후우프 뛰기

• 먼저 후프를 가지고 긴 줄속으로 들어간다.
• 후프는 너무 꼭 잡지말고 1회선 2도약의 리듬으로 돌린다.

03. 두사람 복합 뛰기

• 처음에는 긴 줄 속에 서서 시작한다.
• 숙달되면 긴줄이 돌아가는 속도에 맞추어 줄을 돌리면서 들어간다.

04. 세사람 옆나란히 한사람 복합 뛰기

• 먼저 긴줄을 돌리면 두 사람이 줄을 돌리면서 들어가고 마지막으로 한사람이 들어가서 뛴다.
• 나올때는 들어갈 때 반대의 순서로 중앙에서 뛰는 사람부터 차례대로 나오는 동작이다.

05. 두사람 단독 복합 뛰기

• 두 사람이 긴줄속에 동시에 들어가 여러 가지 동작을 표현 하고 나오는 복합 뛰기 동작이다.

06. 세사람 번갈아 복합 뛰기

• 긴 줄을 1회선 2도약의 리듬으로 천천히 돌린다.
• 세사람은 긴 줄속에서 삼각으로 서서 뛰는 사람은 1도약의 리듬으로 뛰고 줄을 돌리는 사람은 2도약의 리듬으로 서로 번갈아 가면서 줄을 돌린다.